3月24日下午，41岁的张雪峰猝然离世，他本想为11岁女儿张姩菡攒够一辈子底气，却倒在了自己坚持的“解压方式”里。他曾半开玩笑称最希望猝死，还调侃死后会冲上热搜，如今一语成谶。
压垮他的是熬夜直播和推崇的跑步。3月22日他还在朋友圈打卡7公里跑步，3月累计72公里，可他心脏狭窄程度达90%，高强度运动成压垮他的最后一根稻草。事发当天中午跑步后他突感不适，送医时瞳孔已放大，经40分钟抢救无效离世，医生称其猝死是“隐匿性心脏病+剧烈运动”所致。
这十年爆红路，张雪峰走得极拼，每天只睡3、4小时，常一天跑一座城市、开8场讲座，直播到深夜，头发花白。他总说跑步能释放压力，却忘了疲惫的身体承受不住“消耗式锻炼”。
他为女儿铺好路，小学读公立，初中转国际学校，将来出国留学，还承诺把上亿资金存入女儿任职的银行。他给女儿取名“姩菡”，盼其“出淤泥而不染”、衣食无忧。他会冒雨接女儿放学，因女儿生病无心工作，是个爱女儿的好爸爸，却没能等到女儿长大。
就在大家为这份父爱动容时，有网友爆料张雪峰早已和原配李丽婧离婚且再婚，去年11月伍佰苏州演唱会上与他亲密依偎的女子是公司英语老师，当时他甩出婚戒痛骂黑粉。
张雪峰离世，最让人揪心的是张姩菡。若二婚传闻属实，亿万家产继承问题棘手，现任妻子也有继承权，女儿的保障可能被分割。
张雪峰的离去砸醒了很多拼命内耗的人。我国每年55万人死于心源性猝死，40到55岁中年人占比超30%。身体不是用来透支的，健康才是人生底色。张雪峰懂教育规划，却不懂善待自己，那些熬夜、不良饮食、压力和忽略的身体预警酿成悲剧。愿他一路走好，也愿大家明白人生最好的状态是张弛有度，累了就休息，身体不适就就医。
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